Tag: ลดน้ำหนัก
-
เมนูอาหารคีโต แนะนำ สำหรับผู้ที่เริ่มกินคีโต
เมนูอาหารคีโต สำหรับวันจันทร์ถึงอาทิตย์ วันแรกของสัปดาห์ ปริมาณอาหารแคลอรี่ไม่เกิน 1,500 กิโลแคลอรี่ มื้อแรก ไข่ต้ม 2 ฟอง กากหมูสับติดมันผัดกะหล่ำปลี ประมาณ 200 กรัม หมูสับเนี่ยจะได้ 500 กิโลแคลอรี มื้อสอง ปลาหมึกผัดพริกขี้หนู 100 กรัม ผักบุ้งไฟแดงและน้ำมันมะกอก 200 กรัม จะได้ประมาณ 400 กิโลแคลอรี
-
เริ่มต้นกินคลีน มีชัยไปกว่าครึ่ง
อาหารคลีน ดียังไง ? การรับประทานอาหารคลีนและการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะยิ่งทำให้เห็นผลมากยิ่งขึ้นสำหรับคนรักษาสุขภาพและลดความอ้วน
-
เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินแล้วดีมีประโยชน์
การลดน้ำหนักด้วยวิธีการอดอาหารนั้นไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องมากนัก หากต้องการลดน้ำหนักเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
-
5 วิธี ลดอ้วน ลดเร็ว
การลดความอ้วน การมีสุขภาพดี และการมีรูปร่างที่สมส่วน กลายเป็นกระแสหลักของยุคนี้ไปเลย ยุคที่ใครๆ ก็อยากดูดี เพราะการมีบุคลิกภาพที่ดีนั้น จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวคุณเอง
-
How to เดินยังไง ให้ผอม?
การเดินเป็นวิธีการที่ง่ายที่สุด เพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์แถมยังสะดวกทำได้เกือบทุกที่ และที่สำคัญมันช่วยลดน้ำหนัก ขจัดไขมันส่วนเกิน ทำให้มีรูปร่างกระชับได้อย่างตั้งใจ
